Neste artigo, discutimos o impacto da conectividade constante no cotidiano dos arquitetos e a importância do direito à desconexão para garantir qualidade de vida e produtividade. Apresentamos estratégias práticas para implementar esse direito na rotina dos profissionais de arquitetura e urbanismo, promovendo o equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional em um cenário cada vez mais digitalizado.